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生活習慣について

髪の毛は体の一部なので、生活習慣と大きいに関係があります。

生活習慣を改善していくだけでも、
薄毛の進行を抑える効果があります。


生活習慣で髪に影響のある身近な悪習慣は以下のとおりです。

  • 睡眠不足

  • 頭皮の血行不良

  • 暴飲暴食

  • 過度の紫外線照射


あなたも心当たりはありませんか？


睡眠不足になると、
自律神経のバランスを崩したり、
ホルモンバランスが乱れることがあります。


また、頭皮の毛細血管に正常に
血液が行き渡るようにする必要があります。
血行不良の原因としては、
タバコ、ストレス、首や肩のこりなどが挙げられます。


さらに、過度の飲酒や紫外線も髪の毛にとってよくありません。
頭皮の細胞が老化していき、薄毛につながることになります。


生活習慣の身近な改善点で言えば以上のようなことが考えられます。
様々な生活習慣を見直して、
常に頭皮を健康に保つように心がけましょう。





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